高血糖饮食注意事项有哪些 两大注意事项要重视
创始人
2024-12-04 15:02:20
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饮食是否健康对于我们人体的健康是很重要的，当然了，许多的朋友们如果患上了糖尿病的话，就更加要注意饮食的健康了，那么我们糖尿病患者们在生活中吃哪些食物更好呢?其实我们高血糖患者们的饮食的注意事项也是非常多的，下面我们就来看看高血糖饮食注意事项。
高血糖饮食注意事项有哪些
主食
一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
禁用食物有
白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
上面我们了解了一些高血糖饮食注意事项了，这些注意事项也是非常重要的，直接关系着我们患者们的病情哦，所以我们糖尿病患者们在生长要尽量的以米面来作为主食哦，也可以经常吃一些杂粮，但是在生活中千万不要多吃哪些含糖量高的食物哦。
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