肾功能对于我们人体健康是非常重要的,普通人都认为肾虚会导致我们男性朋友们性功能出现问题了,但是大家不知道的是,肾功能不好也是会导致我们女性朋友们出现发胖症状的,那么肾虚发胖怎么办呢?其实解决方法也是非常多的,我们来了解一下吧。
1、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。
因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
2、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
4、避免劳累节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
上面我们就肾虚发胖怎么办这个问题做了详细的介绍了,我们可以知道了,如果我们女性朋友们出现了肾虚的现象,那么我们女性朋友们在生活中一定要多注意了,不要憋尿,保护好我们的双脚,在生活中多喝一些开水,这样对于女性朋友们的肾是有好处的。
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