宝宝免疫力差该注意什么
创始人
2024-09-30 17:21:36
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宝宝正处于快速发育成长的关键阶段，如果宝宝抵抗力差，容易受到病菌侵害，引起各种疾病出现，影响宝宝的健康，提高宝宝抵抗力不可忽视，宝宝免疫力差该注意什么？
1、提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。营养不足，抵抗力就比较差。给孩子多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，有效的补充营养，从而提高身体抵抗力。
2、进行体育锻炼
注意让孩子进行适当的运动，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
3、保证充足的睡眠
睡眠不良也会造成宝宝身体抵抗力，所以宝宝每天需要8-10小时的睡眠，防止抵抗力低。
4、不要随意使用抗生素
尽量不要用抗生素，抗生素能破坏宝宝自身的免疫系统，所以要注意不可滥用抗生素。
5、给宝宝多吃滋补佳品
大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的多种营养素，可提高身体的免疫力。
6、提供必需的脂肪
给宝宝多吃一些含脂肪的饮食，如鱼头汤、鲜贝汤等，能有效的增强宝宝身体抵抗力。
7、可适当的给孩子补充冬虫夏草，能够有效的提高身体的抵抗力，但是注意要适量，避免过量造成负担。
温馨提示：家长不可忽视孩子身体抵抗力差造成的危害，注意在医生的建议下科学的提高孩子的身体抵抗力。
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