眼睛疲劳怎么办缓解症状刻不容缓_健康

眼睛疲劳怎么办缓解症状刻不容缓

创始人

2024-12-05 03:21:39

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最近几个月以来，我频繁使用眼睛不注意休息，导致眼睛干涩疲劳，严重的甚至肿痛发红。生活中肯定有很多像我这样长时间用眼不休息的人，现在我来告诉大家该怎么办！

二十一世纪是一个快速发展的时代，我们为了跟上这节奏也必须得不停的努力奋斗，用眼时间也在不断加长。再加上手机网络电视游戏等的不断普及，生活中不管是走路、吃饭、聊天、开车等时间段也一直在面对手机，面对网络。青少年更是通宵打游戏，看小说，严重影响生活作息，睡眠不足。白天眼睛在不停的看世界，晚上它缩在被窝里看手机。

日以继夜，这样的生活不紧没有减少，还在急剧增长。但有时候是不得不面对这样的日子。可是我们的眼睛也是需要休息的，长时间用眼会导致眼睛发肿，发胀，视力下降。有人会觉得很平常，殊不知眼睛疲劳其实也是一种病。我们平常出门都能够看见一大半的人戴着眼镜，这种近视眼如果严重的话会成为眼疾！还会诱发各种眼病！

大众情况下，如果我们不得不面对长时间使用眼睛的情况的话，可以随身携带滴眼液，缓解一下疲劳。频繁使用电脑手机的话可以选择看看书，望望天空看看窗外。眼保健操也可以经常做，平时也可以多添加含有维生素比较多的蔬菜水果，菊花茶也能够缓解眼睛疲劳。但是，眼睛疲劳最需要也是最重要的还是休息！

“日出而作，日落而息”这句古话是根据人体自身生理作息来描述的。人一旦到了晚上，身体机能就需要得到恢复，眼睛需要休息。这是不变的事实。所以你眼睛疲劳的话，还是注意多多休息为好。

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