番茄有什么保健吃法和冬瓜一起煲可以生津止渴利尿消食_健康

番茄有什么保健吃法和冬瓜一起煲可以生津止渴利尿消食

创始人

2024-12-05 14:02:15

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番茄就是我们经常吃的西红柿，而且营养物质丰富，可以有很好的保健的作用，比如说丰富的维生素啊或者是矿物质以及微量元素等等。你知道番茄的食用方法吗，吃法有很多，做汤啊，凉拌，或者是炒着吃，来看看这道生津止渴的番茄冬瓜煲的做法。

番茄冬瓜煲

食疗功效:生津止渴、凉血平肝

营养价值:有机碱、番茄碱、维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、钠、铁适宜人群:适宜水肿、高血压、小便不利、血热盛行等患者食用

所需材料

主要食材冬瓜、番茄、盐、味精、甘草粉、姜

做法

1冬瓜去籽、皮，洗净，切片或块，西红柿洗净去蒂，切块。

2炒锅入油，放入姜蓉炒香，再放入西红柿块翻炒半分钟。

3放入冬瓜、盐、味精和甘草粉，翻炒几下后加盖焖煮2分钟，再开盖翻炒至冬瓜熟透即可。

功效与作用

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。冬瓜含糖量低，水分含量较高。能利水消肿，去掉过剩堆积的体脂，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。此菜清热解毒、抑制病变，有效缓解水肿、小便不利等症状，高血压患者多食可起到舒缓作用。这样的一道菜肴可以有利尿消肿的作用，对于提高体质，预防动脉硬化有一定的好处，而且还可以有很好的清热解毒的效果和作用的哦。

关于番茄冬瓜煲大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，利尿消肿健脾降脂降血糖，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，生津止渴降压利尿消食，对于提高人体的免疫力有帮助的呢。

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