促进新陈代谢的水果有哪些_健康

创始人

2024-10-08 21:17:42

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如果机体的新陈代谢慢，那么不仅会让你的脂肪堆积，还会使你的脸色黯淡无光。怎样促进新陈代谢？今天小编推荐大家促进新陈代谢的五种常见水果，一起来了解一下吧！

1、柚子

它含有柚皮素，这种抗氧化剂能让人体更有效率地利用胰岛素，让血糖水平保持稳定，还能加快热量的燃烧，具有减轻体重的效果。

促进新陈代谢的水果有哪些

2、苹果

这种减肥水果中所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮; 含有较多的钾，较少的钠;含有非常丰富的抗氧化物，可以促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，具有很好的减肥效果。

3、番茄

维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱。吃什么可以减肥?多吃番茄可瘦身，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%，且番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。此外，这种减肥水果中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

4、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量很多，又能促进人体对维生素C的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，同凤梨一样，猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，这是一种不错的饮食减肥方法，早上食用效果最佳。

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