儿童便秘吃什么好 三款食疗方推荐
儿童便秘怎么办?儿童子脆弱的胃肠稍不注意就易出问题，便秘、腹泻、或是便秘、腹泻交替，儿童便秘吃什么好?儿童便秘食疗方法有哪些?防治儿童便秘，专家建议：5、6岁儿童可以适当吃些辅食，如米粥、菜泥等。
儿童便秘怎么办
家长采取正确的引导有助于宝宝养成按时排便的习惯，从而减少便秘发生;同时，在宝宝不想排便时，千万不要强制排便，也不要让孩子长时间蹲坐便盆。
儿童便秘吃什么好
1.葱蜜奶
取牛奶100~200毫升，蜂蜜20~40克，葱汁2~4毫升，混匀后，文火煮熟，每晨空腹服，连用3日，通便为度。
2.炒红薯叶
将鲜红薯叶100克洗净切碎，加入油、食盐适量，炒热，1日内2次服完。
3.马铃薯汁
将适量的马铃薯洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤汁，每次10~20毫升，早、午饭前各服1次。
儿童便秘食疗
紫薯茶干
食材：紫薯3个，豆沙泥适量。
制作方法：
1.紫薯洗净，切开，蒸15分钟;
2.紫薯剥皮，捣烂成泥;
3.取手心适量紫薯泥放保鲜膜上，擀扁，放适量豆沙泥;
4.紫薯泥收口，再将保鲜膜扭紧收口，拆开保鲜膜，完成。
适合人群：1岁以上儿童
健康提示：紫薯富含纤维素，适合儿童便秘食疗，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
专家特别提醒：由于宝宝肠道功能尚不完善，一般不宜用果导等导泻济治疗，否则容易引发肠道功能紊乱。为了防治儿童便秘，应该让宝宝多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，儿童便秘吃什么好，如芹菜、韭菜、萝卜、香蕉等，以刺激肠壁，使肠蠕动加快，烘便就容易排出体外，同时要注意多给宝宝饮水。清晨起床后给宝宝饮温开水1杯，可以促进肠蠕动;平时炒菜时多加烹调油，利用脂肪的润滑作用，也有助于缓解便秘。
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