自测口臭的方法有哪些分享2个方法_健康

创始人

2024-12-06 12:21:42

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很多时候人们有口臭自己却没有意识到，我们要怎样才能知道自己有没有口臭，自测口臭的方法有哪些？

自测口臭的两个简单方法

自测方法一

张嘴——把食指放到靠近喉咙的舌头上——保持5秒钟。拿出来——闻闻，什么味道？

自测方法二

将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。

去除口臭的6个简单偏方

1、嚼嚼花生

2、嚼橘皮

对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香清油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。

3、嚼茶叶

将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。

4、嚼丁香

丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。取丁香1～2粒含口中治疗口臭的方法现今仍可用之，且疗效甚佳，口臭者不妨一试。

5、富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

6、含大量维生素C的食物

柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。