怎样改善口臭分享改善口臭的简单方法_健康

创始人

2024-12-06 13:03:33

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患口臭的人不在少数，很多人知道自己口臭却不知道如何去除，今天就为大家介绍几个缓解口臭的方法。

改善口臭的简单方法

1、治疗便秘

多吃蔬菜，解决便秘问题。

2、绿色饮料

“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。

3、补充维生素C

每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。

4、刷舌苔

用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

5、经常保持口腔清洁

吃过东西以后，使用能够消除气味的牙膏，清洗牙齿与口腔。

6、可常食用

花椒、香椒子叶（直接吃、或凉拌味噌）、紫苏叶、紫苏果穗、橘子、柠檬等。对于因为消化不良所引起的口臭有效。

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