青春期女性如何防治口臭最有效的方法在这里_健康

创始人

2024-12-06 20:23:52

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现在很多的青春期女孩子，不知道什么原因就患上了口臭，其实，口臭是可以防治的，下面我们看看青春期女性如何防治口臭？

青春期女性如何防治口臭：

究其原因是由于青春期女孩内分泌活动周期不稳定，人体激素水平波动较大，偏爱零食又没有注意口腔卫生，这是如果激素分泌水平低下，就容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭。但这种口臭多为一过性的，不必为此担心。

防止青春期女性口臭，首先要注意保养，饮食有度，月经期间不吃冷、不贪凉，多吃一些养血的食物，比如红枣，少吃零食多吃蔬菜，少喝饮料多喝白开水或清淡的绿茶，有助消除口臭。

其次，起居有规律，不熬夜、不通宵，早睡早起，加强体育锻炼，增强机体的抗病能力。

再次，注意保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，每次刷够三分钟，三餐之后也要记得漱口，必要时可用谈盐水或茶水漱口。

最后，对体质较弱的少女，可能存在维生素族的缺乏，可在医生的指导下补充维生素B6，并多食一些富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、核桃等。

另外，经常咀嚼无糖型口香糖，有助于帮助祛除牙缝间的食物残渣，防止口臭，是防止口臭简单易行的好办法。

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