怎样治疗青少年脱发_健康

创始人

2024-10-09 05:23:06

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怎样治疗青少年脱发？有些青少年脱发非常严重，头发大把大把地掉，让家长们非常担心。那么，有什么治疗青少年脱发的好方法吗？脱发的青少年平时要注意些什么呢？

1、保证充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。所以，脱发的青少年要尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

怎样治疗青少年脱发

2、避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发都不利。

3、保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

以上就是有关治疗青少年脱发方法的介绍，除了以上几点外，还应注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

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