柠檬片泡水的功效_健康

创始人

2024-10-09 12:24:18

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　　柠檬(Lemon)是芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。将柠檬切片干燥就制成柠檬片。成品柠檬片有烘干和冻干2种。柠檬片富含维生素，美白养颜，提神醒脑，防止骨质疏松。它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常用柠檬片泡水喝，可以补充维生素C，具有美白护肤的功效。

　　柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

　　柠檬片泡水喝的功效

　　美白护肤：柠檬中的维生素等营养成分对皮肤有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

　　抗氧化、防衰老：柠檬具有抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都有效。

　　提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水，可以补充VC，有利于提升免疫力的功效。

　　祛痰：柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时喝蜂蜜柠檬水有缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适的作用。

　　防治心血管疾病：喝柠檬水对心血管疾病好，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。综上所述，柠檬水的养生功效多，我们要多用柠檬片泡水喝来养生。