寒湿体质如何调理
创始人
2024-10-09 15:33:16
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我们身边都会有比较怕冷的朋友，特别是女性，哪怕是气温比较高，她也会穿的比较多，这就是我们常说的寒湿体质。寒湿体质天生是比较怕冷的，特别是冬天，经常会手脚冰凉。那么，寒湿体质如何调理呢？寒湿体质的朋友在日常生活中要注意的很多，小编今天就来跟大家说说，寒湿体质如何调理。
到了冬季，很多朋友会感觉到自己即使身在有暖气的房间里，可还是会觉得手脚冰凉，那么这就是寒湿体质的原因了，寒湿体质如何调理呢？
寒湿体质如何调理
1、避免吃一切冷的食物
如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食。
冷饮：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水；
冷食：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼；
水果：香蕉、柿子等等。
2、食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。
多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收。
3、烫脚逼走寒气
烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。
寒湿体质如何调理？上面给大家介绍了几种方法，这些方法都是需要长期坚持的。其次每个人的体质不一样，所以要根据自己的身体情况来进行改善和调理，不管是食物还是生活习惯，这些小细节都有助于调理寒湿体质，因此平时要注意。
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