上班族如何防辐射电脑一族的养生须知_健康

创始人

2024-12-08 18:01:45

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现在的生活越来越离不开电脑了，电脑已经成了生活、工作、娱乐的必需品。电脑的出现给我们的生活带来诸多的便利，但是过度使用电脑也会给健康带来隐患。电脑辐射是一个很严重的问题，那么如何防辐射？下面和小编一起来看看吧！

1、正确使用家电不要让电器扎堆

首先建议要购买正规公司生产的电子产品，注意微波炉、电磁炉、台式电脑等产品检测报告中的辐射数据，并与安全标准作对比。其次，正确使用电器。无限路由器、“猫”、“机顶盒”等电器产品都没有“待机”状态，不用的时候应该将其关掉，既可以减少辐射也能省电省钱。

2、与辐射源保持一定距离避免短距离长时间使用

WiFi路由器、猫、电脑等辐射源产品保持一定的距离，辐射源产品尽可能地离床和休息的地方远一点。如果你手机用得很多，可以采取一些方法，用长线耳机，睡觉时不放在头旁边，这样一来可以减少辐射，二来也可以减低因担心而产生的忧虑。接听电话时，最好能在对方接听电话后，再将手机靠近耳边。

3、饮食防辐射

专家建议，对于生活紧张而忙碌的人群来说，应该补充维生素A和蛋白质的营养素，缓解视力疲劳和增强身体抵抗力的作用。最简单的办法就是在每天上午喝2～3杯的绿茶。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。因此，绿茶不但能消除电磁辐射的危害，还能保护和提高视力。

4、注意保持皮肤清洁

对于忙碌的上班族孕妈而言，电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，因此要注意保持皮肤清洁。