尿酸高血脂高怎么办三种食疗方法很关键_健康

创始人

2024-12-08 22:01:40

次

随着物质生活水平的逐渐提高，好多朋友出现了尿酸高血脂高这样一系列的病状，严重的影响了自己的正常生活和工作，但是对于具体的治疗尿酸高血脂高的方法并不太了解，所以这个问题一直困扰着很多朋友。今天小编就给大家带来一些食疗的治疗方案，以帮助大家走出困惑。

在饮食方面的改善

尽量少吃动物的肝脏、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等各种蛋类，牛奶、肥猪肉、猪蹄、动物油。如果尿酸高的话,必须要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说大豆一类制作的豆腐,鸡蛋,还有瘦肉也是不能多吃的,爱饮酒的更要注意不能饮酒,要多吃青菜一类的食物,多喝水,饮食要清淡,利于尿酸的排泄。

饮食应以素为主

饮食应以素为主，粗放一些好。应尽量少吃荤油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比历以1：2为宜。

少喝汤，多饮水

这种病除了在食物上调理以外还要做适当的运动，少喝汤，多饮水。血尿酸偏高者和痛风患者一定要多喝白开水，少喝鱼汤、肉汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。可以多吃碱性食物，少吃酸性食物。要每天运动1到2小时，但是主要以慢走为主，散步的形式走就可以，不建议过度、过激烈的运动。

只有我们在日常生活中多加注意饮食习惯，这样才可以很好的改善或者是预防这种疾病。除此之外，也要改掉自己不良的生活习惯，一定要禁止吸烟和喝酒，同时每天也要参加适当的体育锻炼活动，以提高自身的身体素质而增强免疫力，让这种疾病彻底的离开我们的生活。