高血压高血脂怎么治疗 推荐四种方法缓解高血压高血脂
在生活中有不少的中老年人群都出现了高血压的情况，同时患有高血脂的情况也非常的严重，虽然说很多的患者都会选择药物治疗，但是饮食调理其实也是非常重要的，能够让自己的高血脂高血压现象得到有效的控制，一起来了解一下高血压高血脂怎么治疗？
高血压高血脂怎么治疗
药物治疗
高血压高血脂患者可以选择药物治疗，通过药物就能够有效的控制自己的病情，但是在服用药物的过程中，我们一定要了解禁忌事项，以免影响到自身的健康。
运动治疗
通过运动治疗方法，也能够有效改善自己的高血压高血脂现象，但是在选择运动治疗的过程中，我们一定要量力而为，选择一些平缓的运动，不可以选择过于激烈的运动。
生活调理方法
饮食清淡
高血压患者可以经常性的摄入清淡的饮食，只要每天摄入的总脂肪小于总热量的30%，那么对于自己的高血压高血脂现象都能够得到有效的调节。
降低食盐摄入
如果每天摄入过多的食盐，就会促使高血压的出现，控制食盐的摄入，能够降低我们的高血压，同时对于高血脂也具有一定的改善。
戒烟戒酒
烟酒本身就是引起高血压高血脂的危险原因，同时也有可能会增加高血压并发症的几率，喝酒还会降低高血压，高血脂患者对于药物的反应性，因此要想有效控制自己的病情，那么必须要戒烟戒酒。
饮食调节
一日三餐一定要做到定时定量，也不可以出现暴饮暴食的情况，也不可以让自己出现过饥过饱的情况，建议高血脂高血压患者可以每天摄入250克的碳水化合物，四百克的新鲜蔬菜，100克的水果，二十克的食用油，250克的牛奶，如此对于自己的病情控制才会有一定的帮助。
阅读完全文，我们掌握了高血压高血脂怎么治疗的方法，患者可以选择药物治疗，也可以选择运动治疗，其实在生活中也有很多的方法都能够有效缓解自己的病情，为了让自己的健康能够得到帮助，希望大家对于相应的内容都应该进行了解。