淋巴按摩减肥有哪些方法 巧妙方法告诉你
我们都知道按摩脸部，腹部都可以起到不错的减肥效果，最近有人说淋巴按摩也是可以减肥的，而且效果非常的显著，这是真的吗?如果是真的，那么淋巴按摩减肥的方法有哪些呢?今天我就来告诉大家答案，有需要的话，可以来看看。
1.淋巴按摩减肥瘦全身
很多人都知道淋巴按摩是可以排毒治病的，但是很少有人用按摩来减肥，其实淋巴按摩和运动减肥是一个道理，运动是通过肌肉的不断收缩来挤压淋巴液来回的流动，达到加速新陈代谢排毒瘦身的效果，淋巴按摩减肥的话就省去了运动这个环节，直接刺激淋巴来达到瘦身的目的。
2.经络疏通运动
从床上起来后，可以通过全身的伸展运动来疏通背部以及前胸的经络，令原本紊乱的阴阳重新得到调和。在伸展全身时，记得打开窗户，并做深呼吸。这样可以帮助松弛僵硬的肌肉，同时活血通气，令全身都充满活力。此外，它还可以充当全身淋巴按摩前的一种热身运动。可谓一举多得。
3.腿部冲淋按摩
晨浴的时候，也可以做淋巴按摩。夜晚睡眠时停滞的淋巴循环可以借此恢复正常，血液循环、新陈代谢都会得到改善。这套腿部的按摩能有效预防腿部疲劳和水肿。从全身来看，腿部相对较粗的人，下半身的淋巴循环可能不太通畅。所以在进行按摩时要格外仔细。
4.脸部冲淋按摩
前一天的疲劳和睡眠不足还留在脸上就开始新的一天，实在让人难以接受。淋巴的循环如果调整好，就可以改善水肿和肌肉僵硬，收敛脸部轮廓。除了脸部，颈部也需要重点按摩。这样可以加强淋巴的循环，令血管和经络更加通畅，心情也更舒畅。
上文已经为我们介绍了几种比较常见的淋巴按摩减肥方法，大家在看了以后应该也有了了解，淋巴按摩减肥的效果是非常好的，而且也比较健康，不过大家也一定要能够坚持下去才可以，这样的话才能够看到更好的效果。