如何预防脱发重视头发护理让你远离脱发困扰_健康

如何预防脱发重视头发护理让你远离脱发困扰

创始人

2024-12-12 03:23:30

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头发护理能简便有效的防止脱发，在脱发人群日益增多的现代社会，懂得正确的头发护理方法很重要。头发护理是怎样防止脱发的?生活中又该如何进行头发护理?

一、正确洗发，保持头部清洁

一直以来有个说法即“洗得越多，脱得越多”，其实这是不科学的。脱发是因为发根的脆弱，和洗发并没有直接关系，脱发量不会因为洗发的次数而增加。如果洗头发次数过少，头皮上以油脂为食物的马拉瑟菌(引发发根“脆弱”、提早进入脱离期以及影响毛发浓密度的重要原因)就会异常繁殖，造成表皮代谢加速，表皮细胞会成群大片脱落。头皮屑的反复发作使头皮细胞层受损，变薄的头皮细胞层再也不能健康毛囊，稳固发根，脱发将会越来越严重。皮肤科专家指出，要抑制马拉瑟菌的生长，头发夏天每天一洗，冬天次数可适当减少，以保持头部清洁，防止脱发

二、头发护理轻柔按摩不可少

在洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮的血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等，使头发长得健美。按摩时不能用指甲接触头皮，只能用手指肚从前额上有头发的部位开始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏，再移向头顶，两侧，直至颈后。常洗发与按摩对防止因头发脏乱、干燥而引起脱发有良好的效果。

三、饮食上的头发护理

动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。为防止脱发应该多吃蛋白质、维生素丰富的食物如豆类、海产类、鸡蛋、芝麻及芹菜等。

上面三点是日常的头发护理，只要正确洗发，适当的头部按摩及合理的饮食调理，即可有效帮助我们防止脱发。

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