脑力劳动者如何预防脱发预防脱发要做好上3方面_健康

创始人

2024-12-12 03:43:00

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脑力劳动者脱发率很高，有资料显示，全世界脑力劳动者中至少一半以上有脱发的现象。其实，对于脑力劳动者来说，脱发虽然可怕，但只要做好以下几方面，便可达到预防脱发的目的。

一、缓解精神紧张

脑力劳动者长时间工作，会使大脑高度紧张、容易缺血，导致头发掉的很快，因此，如何缓解精神紧张就显得尤为重要。

脑力劳动者可以参加一些室外运动，如能开阔视野、缓解精神紧张的游泳;调养身心、颐养性情的钓鱼;有益于身心健康、放松心情、舒缓神经的散步等等，这些都能够起到缓解精神紧张的作用，从而在一定意义上避免脱发。

二、增加工作情趣

脑力劳动者的日常工作属于比较枯燥的那种，而枯燥的工作，会让大脑得不到很好的调节，对头发有一定的影响。因此，脑力劳动者在工作中应适当增加工作情趣。

如何增加工作情趣呢?可在办公桌的摆件上花心思，如把具有艺术雅趣的小幅书画挂到办公桌旁;把怡情养性的盆摘摆在办公桌上等。增加工作情趣的方式可以使工作变得不再那么枯燥，在一定程度上对大脑进行调节，对脱发的防治有一定的作用。

三、防止辐射

有的脑力劳动者长期使用的器械可能会有一定的辐射，像电脑、检测仪器等等，对头发的影响更大。因此，建议长期在此环境下工作的研究人员一定要注意运用多种有效方式来预防放射性、化学物对头发造成的侵害。

综上所述，脑力劳动者平时要注意缓解精神紧张，增加工作情趣，防止辐射。只有做好这些，才可很好地预防脱发。