五天大象腿变小鸟腿的办法有哪些
对于这个季节不少女性开始发愁了，夏季即将来临又要开始露肉了，可自己身上的肉还没有消瘦呢，这下子该怎么办呢?特别是喜欢穿清爽的短裤却又不想露出自己的大象腿，实力非常羡慕那些有着小鸟腿的姑娘，人与人之间的差距怎么可以这么大呢?在这短短的时间里要怎么才能改变我的大象腿呢?而在今天你看到这篇文章就不用发愁了，下面就为你奉上几个五天大象腿变小鸟腿的几个办法，绝对是快速并且有效。
轻松练习瘦腿操
首先站立站直，将两腿打开，打开的幅度比肩宽稍微大一些，上身保持挺直不动，腰腹收紧，两肩放松，双手插在你的腰上，之后膝盖弯曲向下，臀部保持半蹲姿势，大腿和小腿会比较自然的成90℃。之后保持这个姿势，上身挺直并于腿平衡，然后两脚稍微掂起，脚跟离地，离地时间间隔为五秒，重复五次这个动作即可。
注意日常步行姿势
在日常生活中步行时两腿要并拢且站，抬头挺胸，让身体感觉是在一条平行的直线上，手臂自然下垂，不要用任何力气，然后向前踏脚而出，步伐的距离大概是与你的肩同宽，左右臂自然交换，在脚移动时最好重心向前，这样的走路姿势可以改掉你的一些走路的坏毛病，同时可以瘦脚。
睡觉前进行床上的一些运动
躺在床上，双脚直立坚持你最长的时间，足以让你感觉到退的酸痛，重复至少三次。之后进行踩自行车的姿势，重复进行多次让你感觉到大腿和小腿传来的酸痛感，尽量可以让你感觉到有很累的感觉，这样会对你比较有效果些，之后把脚放在靠墙的一边，把腿抵住墙并向上即可，每日坚持做一做可以修饰你的腿型变得非常直。
在这个社会，脸和身材似乎变得越来越重要，毕竟一眼望过去是不会看到你的内涵，可脸我们一般是不敢动只能通过一些外在的行为去改变它一下下，但身材还是可以去改变，只要你去进行一些锻炼，拥有着迷人的身材肯定有也是可以的，没有什么身材是天生的，你需要去改变一下自己了，所以动起来吧。