哪些食物会导致脱发常吃这些食物有掉头发的风险_健康

哪些食物会导致脱发常吃这些食物有掉头发的风险

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2024-12-13 11:44:05

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脱发严重是和平常的饮食习惯有着密切关系的，那么有哪些食物会导致脱发呢?小编给大家讲讲哪些食物会导致脱发?

哪些食物会导致脱发

1、动物内脏

大家都知道,雄性激素脱发的一个重要原因就是雄性激素水平很高,代谢物DHT影响了毛囊的生发功能,导致严重的脱发。在很多事物当中也存在“雄性激素”或者有利于雄性激素的合成。如果你本身有雄性激素脱发,最好远离这些食物,否则激素导致掉发的现象会雪上加霜。

2、辛辣刺激食物

当我们吃了很多辣椒之后,会感觉出汗明显增多、皮肤变得油腻,这是因为这些刺激性的食物刺激了皮脂腺,促使皮脂腺过度负荷工作。从短期来看有一种畅快淋漓的感觉,但其实对人体内分泌系统影响很大,可以间接导致掉头发增多,特别是长期不吃,偶尔吃辣这种习惯,身体突然间遭受刺激,影响更大。

3、油炸食品

油炸食品对健康的影响是全方面的,对头发的生长也不利。许多商家使用的油都是反复使用过的油、甚至有地沟油,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体都是有毒物质,会跟随血液直接影响毛囊生长。另外,油炸食品本身就属于高油脂和高脂肪酸食物,长期使用会会使胆固醇的水平升高,损伤肝脏,而肝脏功能对于头发的生长意义很重大。

4、高脂肪食物

脂溢性脱发是最常见的脱发类型,皮脂溢出过多是其典型症状,食用过多的油腻食物如肥肉等,会因为摄入的动物性脂肪过多,而使脂肪代谢出现障碍,堆积在皮下的脂肪变多,皮脂溢出就会变得愈发严重,从而影响毛囊功能导致脱发。因此头发越是出油多,越是要口味清淡,这也是控制头皮油脂分泌的一个方法

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