孕妇营养早擦食谱大全
创始人
2024-10-11 11:43:38
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之前小编介绍了很多孕妇营养早餐，但是每天都吃这么一两种，未免让人感到腻味。孕妇营养早擦食谱大全，今天小编带来了各种孕妇早餐食谱，不管是是中式的还是西式的，喜欢喝汤的还是喜欢吃嚼食的都可以在本文中找到相对应的食谱哦。
雪梨银耳羹
一、雪梨银耳羹
食材：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克
做法：
1、把雪梨洗干净后切成片，银耳泡软时去掉硬根;
2、锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，小火煮半小时即可。
二、水果酸奶沙拉
食材：鲜桃100克、葡萄50克、西瓜100克、酸奶1杯
做法：
1、挑选较好的鲜桃、葡萄，分别洗净，桃子去皮，去核，切成块，西瓜去皮，去籽切成块，放入容器中;
2、取出酸奶125克摇匀后倒入容器中，与鲜桃、葡萄，西瓜搅匀，即可食用。
三、奶油磨菇汤
食材：鲜牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食盐、味精少许;
做法：
1、先把火腿、口蘑切碎成丁;
2、再把牛奶放进锅里煮开，放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、味精等调料即可。
四、清晨养胃汤
食材：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
五、桑椹三明治
食材：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法：
1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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