孕妇产后体虚吃什么
创始人
2024-10-11 15:07:11
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孕妇产后体虚的主要原因是由于：血过多，亡血伤津，虚阳浮散，冲任血虚，胞脉失养，产后脏腑伤动，百节空虚，腠理不实，卫表不固等造成，稍有不慎便可发生各种产后疾病。为了让孕妇摆脱产后体虚，我们可以从饮食上来针对进补，让身体早日恢复。下面小编就为孕妇朋友介绍几个常见易做的食疗补方，希望对大家都有所帮助。
一、大枣益母草汤
取大枣50克、益母草30克洗净，加水，大火烧沸，改小火煎加适量红糖文煮，至溢出药昧即可。每晚临睡前温服，分娩后30天内连续饮用。可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。
二、当归红糖蛋
将当归（10克）洗净后加水700毫升，煎熬至500毫升，放入鸡蛋两个，加入适量红糖，待蛋熟即可。食蛋喝汤，每天做早餐食用。可补血活血、促进子宫恢复。适用于产后体虚，分娩后1月内选用。
三、归芪红枣鸡
仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，在沸水中烫3分钟去油腥捞出。将洗净的黄芪、当归、红枣塞入鸡腹内，加入适量米酒、清水，小火煮至烂熟，去除药渣，按个人口味调入食盐即可。吃肉喝汤．分娩后1月内均可以此佐餐。可补气补血、活血健脾，适用于产后体虚。
四、鲜牛奶焖鸡
仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，置沸水中烫3分钟去油腥捞出，晾干。将鲜牛奶倒入沙锅中，放少量盐，大火煮沸。将鸡放入，待沸腾后．改文火煮至熟烂，捞起，切块上盘。再将猪油、牛奶、姜末、葱花、味精和水淀粉一起勾芡，淋在已装盘的鸡块上即可。佐餐食用。可补气温中、滋养五脏、生津润肠。适用于产后体虚。
五、猪蹄鸡骨汤
将排骨、猪蹄、鸡骨洗净，剁成小块，同放锅中，加水适量，大火烧沸，去浮沫，加姜末、料酒、食盐，改小火煮至汤呈乳白色时，加香菜、葱花、味精即成。佐餐服食，吃肉喝汤。可健脾益气、补肾益精、通乳下气。适用于产后体虚、乳少。
结语：孕妇产后体虚吃什么小编就和大家介绍到这，希望上面的这么进补美食，能够让新妈妈们都能够在享受美味的同时，进补恢复身体健康。同时还要提醒各位：产后体虚要牢记防三禁（禁大汗，以防亡阳；禁峻下，以防亡阴；禁通利小便，以防亡津液）。
孕妇产后体虚的主要原因是由于：血过多，亡血伤津，虚阳浮散，冲任血虚，胞脉失养，产后脏腑伤动，百节空虚，腠理不实，卫表不固等造成，稍有不慎便可发生各种产后疾病。为了让孕妇摆脱产后体虚，我们可以从饮食上来针对进补，让身体早日恢复。下面小编就为孕妇朋友介绍几个常见易做的食疗补方，希望对大家都有所帮助。
一、大枣益母草汤
取大枣50克、益母草30克洗净，加水，大火烧沸，改小火煎加适量红糖文煮，至溢出药昧即可。每晚临睡前温服，分娩后30天内连续饮用。可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。二、当归红糖蛋
将当归（10克）洗净后加水700毫升，煎熬至500毫升，放入鸡蛋两个，加入适量红糖，待蛋熟即可。食蛋喝汤，每天做早餐食用。可补血活血、促进子宫恢复。适用于产后体虚，分娩后1月内选用。三、归芪红枣鸡
仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，在沸水中烫3分钟去油腥捞出。将洗净的黄芪、当归、红枣塞入鸡腹内，加入适量米酒、清水，小火煮至烂熟，去除药渣，按个人口味调入食盐即可。吃肉喝汤．分娩后1月内均可以此佐餐。可补气补血、活血健脾，适用于产后体虚。四、鲜牛奶焖鸡
仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，置沸水中烫3分钟去油腥捞出，晾干。将鲜牛奶倒入沙锅中，放少量盐，大火煮沸。将鸡放入，待沸腾后．改文火煮至熟烂，捞起，切块上盘。再将猪油、牛奶、姜末、葱花、味精和水淀粉一起勾芡，淋在已装盘的鸡块上即可。佐餐食用。可补气温中、滋养五脏、生津润肠。适用于产后体虚。五、猪蹄鸡骨汤
将排骨、猪蹄、鸡骨洗净，剁成小块，同放锅中，加水适量，大火烧沸，去浮沫，加姜末、料酒、食盐，改小火煮至汤呈乳白色时，加香菜、葱花、味精即成。佐餐服食，吃肉喝汤。可健脾益气、补肾益精、通乳下气。适用于产后体虚、乳少。 结语：孕妇产后体虚吃什么小编就和大家介绍到这，希望上面的这么进补美食，能够让新妈妈们都能够在享受美味的同时，进补恢复身体健康。同时还要提醒各位：产后体虚要牢记防三禁（禁大汗，以防亡阳；禁峻下，以防亡阴；禁通利小便，以防亡津液）。
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