如何预防青光眼 四个方法要牢记
众所周知，青光眼是导致失明的常见眼病，治疗难度大，且该病非常的复杂。那预防青光眼有哪些常见方法？下面我们一起去具体了解一下。
“大眼球”萌娃常被亲友夸赞“漂亮”、“萌”，然而如果眼球明显过大且出现怕光、流泪等症状，家长就应警惕孩子可能患上了青光眼。本周是第九次世界青光眼周，据研究统计，预计到2020年，我国将有2100万的青光眼患者，产生近630万盲人及超过1000万的视觉残障人士。
流行病学研究资料显示，作为世界首位的不可逆性致盲眼病，我国40岁以上人群青光眼患病率为2.6%，致盲率约30%。“青光眼在任何年龄段的人群均可发病，从刚出生的婴儿直到耄耋之年的老人都会罹患此病。”同仁医院知名眼科专家王宁利表示，从同仁医院接诊情况来看，青光眼的发病近年来逐渐出现了年轻化趋势，特别是发生在婴幼儿的青光眼，主要表现为婴儿出生后眼球大于正常孩子。专家建议，1岁以下婴儿眼球直径如超过12毫米，就应引起注意。特别是如果出现了怕光、流泪等症状，更应及时前往医院，明确诊断后需要尽快手术，才有可能使孩子保留一定的视觉功能。
预防青光眼的常见方法
1、避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
2、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。
3、少在光线暗的环境中工作或娱乐
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。
4、不要暴饮暴食
也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。