月经期能跳绳减肥吗 揭晓月经减肥的五大误区
有一部分的女性朋友，其实对于自己的身材完全不满意，因此就不会放过月经期间的减肥。很多女性朋友在月经期间都会选择跳绳减肥，但是在月经期间到底是不是可以选择跳绳的，一起来了解一下月经期能跳绳减肥吗？但是看一下经期减肥到底有着什么样的误区。
月经期能跳绳减肥吗
月经期间本身就属于一个比较特殊的时间段，在这样的一个时间段内，女性朋友的身体非常的虚弱，因此建议大家在这个时间段不要做剧烈运动，否则就会影响到身体的健康。有不少的女性朋友都会在月经期间选择跳绳减肥。其实月经期间建议大家不可以选择剧烈的运动，跳绳本身就属于一种全身运动，因此就属于剧烈运动，建议女性朋友在月经期间不要选择跳绳。月经期间如果进行运动，那么就会促使血液量的增加，也会导致女性朋友出现头晕的现象，身体会更加的虚弱。要想减肥，那么一定要等到月经期过后。
经期减肥误区
1、剧烈运动
经期一定不可以选择剧烈运动，长跑，跳绳，跳高，这些运动都属于剧烈运动，如果选择这样的一些运动方法，就会导致女性朋友出现月经失调的现象，不仅会导致自己的身材出现走样，还会影响到健康。
2、喝茶减肥
喝茶本身就具有消脂减腻的效果，因此很多人在摄入油腻食物的时候都会选择喝茶，但是茶叶里面本身就具有较强的碱性，如果在月经期间喝茶就会导致我们出现痛经。
3、吃甜食
女性在月经期间本身新陈代谢就处于旺盛的一个阶段，虽然说此时经常会出现心情烦躁的情况，但是如果摄入甜食就会导致热量全部堆积在我们体内，没有办法进行代谢形成脂肪。
4、吃减肥药
在众多的减肥方法里面，吃减肥药是一种最为流行的，很多的女性朋友对于这一种减肥方法还是比较喜欢的，但是如果在经期选择吃减肥药就会影响到我们健康。
5、肌肉运动
最为健康的减肥方法就是运动，但是如果我们在月经期间进行运动，一定要选择适合自己的，我们一定要了解肌肉，锻炼和消除赘肉是两种不一样的锻炼，如果我们在月经期间选择肌肉运动，反而会影响到自己的减肥效果。
月经期能跳绳减肥吗？我们可以发现，月经期间本身就属于特殊的一个时间段，如果在此时我们选择剧烈的运动，不仅会影响到减肥的效果，也会影响到女性朋友的健康，所以说女性朋友在经期减肥的时候一定要走开误区，这样的话才可以促进减肥。