按摩哪个穴位可以减肥七大穴位减肥效果神奇_健康

创始人

2024-12-15 10:23:45

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一旦进入到冬天之后，很多人都没有节制自己的饮食，再加上没有好好的运动，让自己出现了小肚子的现象，到底什么样的方法能够达到显著的减肥效果呢？据说通过按摩穴位也能够产生减肥作用，今天就为大家详细的介绍一下按摩哪个穴位可以减肥？

按摩哪个穴位可以减肥

穴位一、关元穴

腹部正中线肚脐下大约3寸处。

穴位二、气海穴

腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

穴位三、中脘穴

腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能，通便。

穴位四、水分穴

腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出）

穴位五、天枢穴

肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

穴位六、水道穴

肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位七、带脉穴

脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。

阅读完全文，我们对于按摩哪个穴位可以减肥有了相应的了解，要想让自己的身材看起来更加完美，那么就需要选择按摩的方法。按摩的过程中正确的选择穴位是非常重要的，通过按摩穴位就能够达到促进消化，缓解大便的效果，让我们的身材变得更加完美。