推拿减肥穴位解析 推拿减肥适用人群
在减肥之后，如果一直没有看到显著的效果，其实我们可以选择推拿，推拿减肥没有任何的副作用，和单纯的节食减肥进行比较存在更多的优势，推拿减肥需要在正确的穴位上进行按摩，一起来了解一下推拿减肥的穴位有哪些，希望需要减肥的人群可以了解这些知识。
推拿减肥
上脘穴
位置：胃的上部，肚脐上方5寸
功效：为食道减负，保护食道可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
按摩手法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。
中脘穴
位置：肚脐上方4寸
功效：刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力
按摩手法：将食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。
下脘穴
位置：在肚脐上方2寸处
功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。
按摩手法：用拇指按压，用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。如此重复。注意，按摩需要一定的力道，但是也不要用力过猛。按压3~5分钟即可。
推拿减肥法适合哪些人群？
1、先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。
2、青春发育期逐年肥胖的青少年。
3、产后由于恢复体力而无节制地大补特补导致肥胖的女性。
4、中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。
5、更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。
6、长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。
7、体重趋于正常而体形不匀称者。
8、已用过多种减肥方法而效果不佳者。
9、身体有某些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛，便秘、慢性胃病等人。
掌握推拿减肥的穴位之后，我们在日常的生活中就可以经常性进行推拿，推拿能够有效的促进肠胃的蠕动，也能够全面的提升人体的免疫能力，从而可以帮助我们达到减肥的效果，推拿减肥其实适合很多的人群，能够全面的帮助我们达到塑身效果。