去湿热食物大全
创始人
2024-10-12 00:24:39
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去湿热食物大全，大家每次都说小编介绍的食物种类太少了，都不够看的。今天小编就一次给大家介绍个够，去湿热的食物都在这里了。有你喜欢的，也有你不喜欢。喜欢的食物不妨多吃一些啦，对于那些不喜欢还可以介绍给其他朋友。
TOP1：西瓜
中医称瓜皮为“西瓜翠衣，”具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥有良好的治疗效果。《本草纲目》中所西瓜干旱无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。
TOP2：丝瓜
丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒的功效。李时珍在《本草纲目》中称丝瓜有“清热利肠“及?<署之妙。《陆川本草》也道：“丝瓜生津止渴，解暑除烦。治热病口渴，身热烦躁”。
小米
TOP3：小米
小米中色氨酸含量为谷类之首，蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米。《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。非常适合湿热体质之人食用”。
TOP4：芹菜
芹菜具有清热利湿，平肝健胃的功效。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。李时珍《本草纲目》言，“芹菜粥去伏热、利大小肠”。所以，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
TOP5：莲藕
《本草纲目》称藕为“灵根”，常吃能“令人新欢”。但莲藕生吃跟吃药用价值有所不同。生莲藕具有清热生津，凉血止血的功效;熟莲藕具有补益脾胃，益血生肌的作用。
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