痔疮生活中如何保健 多摄取水分及纤维
痔疮在生活中已经非常的普遍了，现在很多人在患有痔疮疾病后并不会感觉到恐怖，反而是坦然接受。的确，痔疮不是什么不治之症，只要把握住了最佳手术时间，进行相应的治疗是完全可以根治的。下面文章也将给大家普及关于痔疮疾病在生活中应该如何做保健，这样也是有效的预防痔疮疾病的关键方法之一。
如何预防痔疮
多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果，甜菜，巴西核果，绿花椰菜，甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。
润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出.你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛.用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。
勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
清洗干净：当你排便完毕，你的责任尚未结束.应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要.有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分.应选用五色(白色)，无味的卫生纸.最好在家里安装一个洁身器。
勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
勿提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。
勿抓挠患部；痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。
坐温水浴；将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式.温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。
使用药物：市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂.虽然，这些药物通常不会使你的问题消除，它们大都属于局部止痛剂，但可以缓解部分不适.不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。
控制体重：体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力.也因此，他们也较容易发生 静脉曲张。
坐在圈形的蛰枕上：这种中空式的坐垫，颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。
生活中有效的预防痔疮疾病的方式还是比较的简单且很常见的，因此也可以推断出，这些预防方法是大部分的朋友都可以有效的做到的。只要大家合理的运用，完全可以有效的降低痔疮疾病的发病率。