女性失眠的危害有哪些 4大危害威胁女性健康
创始人
2024-12-16 02:24:01
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失眠对我们来说并不陌生，它会影响我们的睡眠，让我们难以完成正常的工作任务。尤其是女性朋友，因为女性朋友比较心细，特别容易受到失眠疾病的困扰、
1.失眠会导致人体免疫力减退，其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命，经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。
3.人须通过睡眠获得休息和能量，晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。
4.影响工作和学习生活，失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。
温馨提示：失眠的女性朋友读完文章相信会有新的收获，只要我端正心态，保持开心愉悦的情绪去面对每一天就一定能打败失眠，失眠总有一天会退出我们的人生舞台，小编祝大家早日赶走失眠，早日享受甜蜜的睡眠。
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