婴儿睡眠不好的解决方法
夜间充足的睡眠对婴儿的生长发育非常重要，良好的睡眠质量能促进婴儿体格和智力发育。但是，有些婴儿由于各种原因存在睡眠不好的情况。那么，婴儿睡眠不好怎么办呢？
一、婴儿睡眠不好的解决方法
1、掌握宝宝的睡眠时间
出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时；一个月到半岁的婴儿，每日睡眠需达到14~16小时；半岁到一岁的婴儿，每日睡眠需达到13~15小时。
2、了解婴幼儿睡眠时间
婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。
3、科学补充营养
选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育；可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收；同时注意补充鱼肝油，带婴儿带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。
二、婴儿睡眠不好的表现
一般睡眠质量不好的婴儿都是明显的心火肝热，他们具体有以下显著特征：
1、 入睡难
入睡后易出汗，后半夜则睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的婴儿还会迷迷糊糊地坐起来，换个位置躺下再睡；有的还会做梦，被梦境惊吓而醒。这些婴儿大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙。
2、怕热
心火肝热的婴儿还特别怕热，睡着时容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把自己的衣服脱掉（对这些婴儿，被子不要盖得太厚，但要注意腹部保暖）。
3、脾气暴躁
由于心火重，婴儿的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。
婴儿睡眠不好怎么办？以上是有关“婴儿睡眠不好的解决方法”和“婴儿睡眠不好的表现”的介绍，希望对各位家长有所帮助，也希望宝宝都能拥有一个优质的睡眠。
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