营养品包括哪些盘点你不能不知道的营养品_健康

创始人

2024-10-12 19:22:37

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　　营养品具体的成品包括很多个种类，但是小编根据它对身体所起的不同作用而将他们分成了三个大类，接下来小编将根据这三大类为大家介绍不同的营养品中所蕴含的营养极其作用，这样大家以后根据自己的实际情况就可以自行判断自己是否需要再进行这种营养品的补充。

　　钙类

　　一提到钙类大家一定会第一时刻就联想到小时候每天吃的鸡蛋和喝的牛奶，甚至有些人每天要早晚各喝一杯奶，奶就是一种营养品，但是比奶更具有钙类营养的东西还有，比如说豆类就是一种。黄豆相信大家都不会对其感到陌生，黄豆里面富含钙类。并且是市面上最便宜的一类东西，营养价值在诸多营养品中可谓是数一数二。

　　蛋白质

　　蛋白质的主要来源在蛋类、肉类。一般情况下除了身体患有一定疾病的人都需要这类营养品进行身体的滋补。尤其是对于身体虚弱的，比如阴虚吃乌鸡、阳虚吃狗肉等等。虽然吃肉容易长胖，但是不吃却是万万不行的。再者说，如果是一些减肥的人，蛋白质不能补充足，很可能会危害身体为以后的疾病留下根。

　　微量元素

　　说到身体中的微量元素，很多人可能没有什么感觉，虽然身体对这类东西的需求量并不是很大，但是很多疾病的出现就是因为微量元素的缺失，比如“大脖子”病就是一个典型。这类营养缺失的人可以选择大量的蔬菜、水果作为自己的营养品进行补充，但是需要注意的是，最好能吃应季的水果蔬菜才能对身体健康最好。

　　营养存在在无数的营养物质之中，来源于我们每一顿饭菜，因此，营养品的种类也是无计其数的，当然如果需要，很多成品也可以快速满足你的身体需要，但是进补的时候一定要遵照医嘱方可进行滋补。