月经量少吃什么专家分享调经食谱_健康

创始人

2024-12-20 04:20:58

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月经量变少可以通过饮食也可以是通过药物帮助调节，但不管如何，是药三分毒，在药物和食物的选择上最好还是选择食疗的方式。那么对于月经量减少来说，通过哪些食物的摄入可以帮助改善和调节这种症状呢?下面我们一起来看看专家给我们分享的食谱吧。

1、乌骨鸡汤

乌骨鸡向来都是滋补身体的圣品，因此不管什么病症，但凡是涉及到调理身体总会将乌骨鸡和一些其它的相应药材进行搭配后服用。将乌骨鸡和黄芪、当归、茯苓等药材一起服用就能起到改善月经量变少的效果，其中不管是黄芪还是当归都是滋补身体的圣品。

2、枸杞炖羊肉

冬补羊肉是最好不过的滋补身体的方式，但同时将羊肉和枸杞一起炖汤也是改善月经量少的典型代表。将羊肉用开水煮沸以后放入冷水中，然后将羊肉切成小块，放入油锅中翻炒，在翻炒的过程中加入一些生姜片可以帮助去腥，最后将其放入炖锅熬炖。

3、鸽子莲子汤

鸽子的营养价值十分之高，因此现在越来越多的人开始使用鸽子炖汤，特别是那些刚生产完不久的孕妇更是经常喝此汤帮助调理身体。将鸽子和莲子、黄芪、大枣、枸杞等各种药材一起放入炖锅中煮炖，最后喝汤吃肉，效果十分不错。

以上便是关于月经量少吃什么的全部内容，注意在食材的选择上尽量去选择一些土货，因为我们都知道土货带给我们的营养价值更高。如果情况比较严重的人也可以直接去医院接受治疗。月经异常其实最可能导致的病症就是不孕，所以女性在这方面应该十分的慎重，一旦发现情况有恶化的趋势就要及时去医院，切忌讳疾忌医。