维生素e怎么吃比较好 正确服用才能发挥最大功效
维生素e是我们人体比较需要的一种营养素了，所以在生活中，我们大家除了会选择通过饮食来补充维生素e之外，大家还会选择提高药物来补充维生素e了吧，不过我们也要注意，学会吃维生素e是很有意义的哦，那么到底维生素e怎么吃比较好呢，一起看看吧。
每天多次服用维生素e好
对于我们普通人来说，维生素e在餐后服用的效果是比较好的了，但是在生活中，有些人是有便秘问题的了，对于这种类型的朋友们来说，维生素e对肠胃很有好处，是可以起到促进肠胃作用的，有利于通便，因此就适合在餐前服用维生素e了，而且对于我们来说，人体是在不断进行运动消耗的，所以最好是每天都吃，并且分多次吃，这样身体可以一直的吸收维生素e哦。
每天吃一次选择在晚餐之后
虽然我们提倡大家每天吃维生素e的时候最好可以分开，多次的服用效果是最出色的的，但是很多人都是比较忙的了，很多时候每天只可以吃一次，那么在这时候我们就推荐大家在晚餐之后吃了，这时候是可以让我们的身体在晚上睡觉的时候吸收维生素e的了，效果会比较好哦。
这些不适合与维生素e同吃
维生素e的服用的时候，除了要注意时间和次数之外，我们对于搭配也是有禁忌的了，首选要注意的就是阿司匹林了，它们都是可以降低我们血液粘稠度的了，如果经常一同服用，对于我们血管健康有影响，所以如果我们需要服用阿司匹林，那么就先暂停服用维生素e比较好。其次就是维生素k了，虽然都是属于维生素的了，但是并不适合一起服用了，维生素e对于维生素k存在拮抗作用，我们需要避开在一起服用才行。
可以发现发现，维生素e在服用的时候要注意的地方是很不少的，不过如果大家仔细的看完了我们的介绍之后，对于维生素e怎么吃这样问题是可以有很好了解的了吧，维生素e是很不错的保健品，学会了吃法可以让我们更好的保健。