老人常吃它不得胃病 这四种食物很管用
创始人
2024-10-16 00:42:44
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人随着年龄的增大,各项身体机能都在下降，于是各种疾病也容易发生。现代医疗理念推崇预防为主，主料为辅，这种理念得到了广大群众的认可。在老年人中常会发生一些胃病，我们怎样预防这些胃病的发生呢?下面小编给大家归纳些老人常吃不得胃病的食物。
山药
山药是一种常见的中药材有着健脾和胃的保健功效，不过大家在食用山药的时候，新鲜山药和炼制过的干山药还是有着些功能上的差异的。如果朱勇健脾和胃，进步一些干山药要比新鲜山药要好一些。山药淀粉含量是比较高的，如果有便秘的老人则要少吃。
酸奶
酸奶味道好，还能不钙，对于老人来讲它也是非常容易消化的东西，能对胃酸起来一定的中和效果，对胃部粘膜有保护效果。不过有胃部溃疡的老人不要吃酸性的东西，以免刺激胃部。老人在吃酸奶的时候最好不要空腹喝酸奶，在吃前吃点面包、包子等。
大枣
很多人知道大枣是有着补血的功效的，其实大枣也是有着健脾和胃的功效的，大枣富含多种维生素以及多种矿物质，如VC、VB、钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，这些对人体多方面有益。大枣与多种食材搭配做成膳食，其健脾和胃的功效更好。
豆腐
豆腐是很多人喜爱的食物，他营养丰富，消化吸收率高达百分之九十五以上，有着“植物肉”的美誉。常吃豆腐不但能健脾和胃，还能补充钙质，预防中老年骨质疏松。现代医学对豆腐进行研究，发现其中某些成分还有这预防一些癌症的效果。
以上给大家推荐了几种平常生活中容易购买到的食物，这些都是对胃有好吃的东西，老人尝试他们能很好的预防胃病的发生。当然除此之外老人有胃病一点要积极治疗，平时也可以在营养师的建议下有针对性的服用一些养胃的保健品。