老人膝盖疼吃什么好三款食疗方推荐_健康

创始人

2024-10-16 17:41:24

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老年人因为岁数大，加上平时没有注意生活和饮食一些细节，身体很容易出现一些病症，比如膝关节疼痛，给老年人的生活造成了很大的影响。老年人出现膝关节疼痛，除了要接受正规地治疗外，还应该注意饮食。那么，老人膝盖疼吃什么好?在这里小编向你推荐三款食疗方法。

猪肾粥

做法;首先把鲜猪肾洗净后撕去筋膜，切成细片备用。把粳米淘洗干净，和切好的猪肾片一起放置到砂锅中，加适量清水熬成粥，等粥快熟的时候，放入切好的生姜，葱白，最后加入少许盐调味即可食用。猪肾粥适合腰膝冷痛，手脚不温，恶寒怕冷的老年患者食用，要在空着肚子没有吃东西时候温热食用。

桃仁粥

做法;首先把桃仁清洗干净，捣烂加水研汁去渣备用，薏米用清水洗净,隔夜浸泡备用。然后把粳米淘洗干净，与备好薏米、桃仁、同煮为粥。桃仁粥适合气虚血瘀，阻滞关节证的膝盖疼老人服用。

冬瓜薏仁汤

做法;首先把冬瓜连片切成片，洗净备用;薏米用清水洗净,隔夜浸泡备用。然后把冬瓜片和薏米一起放置到砂锅中，加适量清水，用文火煮到冬瓜烂熟的时候，加入少许盐调味即可食用。冬瓜薏仁汤适合湿热内蕴证的膝盖疼老人服用。

温馨提醒;以上就是三款膝盖疼的食疗方法，膝盖疼的老年人不妨在家长试试看。在这里小编提醒膝盖疼的老年人在饮食中要多进食高维生素D食物，适当多进食牛奶、蛋类、豆制品等高钙食品，而且还要生活有规律，配合适当的功能锻炼如果膝盖有疼痛严重，一定要到医院进行检查和治疗。