轻松叫孩子起床的方法学会4点远离孩子起床困难症_健康

轻松叫孩子起床的方法学会4点远离孩子起床困难症

创始人

2024-10-16 18:44:45

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起床似乎是对大多数人来说都比较困难的事，父母叫孩子起床更是一件不容易的事。因为孩子有赖床的现象，没有睡够就被强硬的叫起来，会有所谓的起床气而且在非自愿的情况下起来心情会受到影响，一天的会有点不高兴。其实，只要掌握了正确的方法，让孩子起床就不会那么困难，下面就如何轻松叫孩子起床这一话题来看看我们应该怎么办。

晚上督促孩子早点睡

我们都知道要早睡早起，要想孩子起的早晚上就不能睡的太晚，有了充足的睡眠第二天自然就容易叫醒了。每天晚上大人尽量固定时间点带孩子上床睡觉，要保证卧室灯光暗淡而且睡前一段时间不要让孩子太兴奋，不然会难以入睡;若孩子还小，可以唱些歌或讲故事帮助入睡。

轻声呼唤抚摸

早上为叫孩子起床而大声呼叫的方法是不对的，容易造成问题，正确的做法应该是一边轻声呼喊，一边抚摸孩子;可以通过对孩子后背等地方进行按摩或者按压头部穴位使得产生刺激，帮助孩子快速清醒，等孩子醒后让其稍微活动活动，能让大脑清醒。

音乐的呼唤

音乐能够带动身体动起来，促进大脑中血液的流动;早上可以在孩子起床的前一刻钟左右放一些欢快的音乐，第一次音量可以小点，多几次后可以慢慢调大。让孩子在音乐声中醒来比被单调的闹钟叫醒的效果要好。

食物的诱惑

食物的香味可以刺激大脑，唤起知觉赶走睡意。在孩子起床的时，父母可以做好早餐，让食物的香味刺激诱惑孩子起床，毕竟很多孩子都很喜欢美味的食物的的。

介绍了这么多，不知道大家是否掌握了轻松叫孩子起床的方法，其实让孩子有一个固定的时间睡觉、起床后，会让孩子养成一个习惯，形成一个有规律的生物钟，每天起床就不会那么困难了。

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