小孩体抗力差吃什么好那些原因导致的小孩抵抗力差_健康

创始人

2024-12-25 10:04:11

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在日常生活中经常见到一些小孩很容易生病，那么小孩的抵抗力差吃什么好呢？又有那些原因导致的小孩抵抗力差呢？

抵抗力差的原因

1、挑食偏食：小孩挑食就会导致身体的营养不均衡，很难维持身体机能的正常运转，免疫系统的正常运转也会受到阻碍，所以小孩就会表现为抵抗力差。

2、溺爱孩子：家长溺爱就会造成小孩很难接触外界环境，没有对冷空气的感知能力，更别提抵抗换季的温度切换，就造成了小孩体抗力差。

3、感染严重：抗生素的过量也是造成小孩抵抗力低下的重要原因。

4、抗体消失：小孩在半岁前身体中还有从母体中继承的抗体保护，所以抵抗力相对较强，而在半岁之后小孩继承的抗体逐渐消失，抵抗力相对也就降低了。

小孩体抗力差吃什么好

1、多食用含钙丰富的食物：钙元素不仅对小孩的骨骼有帮助，同时还能增强身体的抵抗力，所以家长小孩多补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

2、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质在身体机能中也发挥了重要的作用，在日常生活中的如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物中都含有较高的蛋白质，所以家长也给小孩多食用这些食物。

3、多食用维生素高的食物：如坚果，西红柿，胡萝卜等食物中都含有丰富的维生素，而维生素不仅可以补充人体机能所需的营养物质，还能提高身体的抵抗力，所以家长要给小孩多食用这些食物。

以上是对抵抗力的一些见解，希望可以帮助到很多的家长，但是也告诫一些家长，爱孩子但是不要溺爱孩子，你的溺爱导致孩子的身体抵抗力降低，反而对小孩的身体造成了伤害。