三七粉一次吃多少比较好详解三七粉的正确吃法_健康

创始人

2024-12-26 04:45:51

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很多人都知道三七粉，也知道三七粉有很多的功效和作用，身体出现一些毛病时可以吃一点三七粉就可以解决，因为它对于身体所出现的一些常见毛病都可以进行治疗，常见的增强人体免疫功能、排毒养肝、降低血糖、血脂、消肿止痛，吃点三七粉都可以帮你解决，所以三七粉很受人欢迎。

一、三七粉一次吃多少比较好

三七粉主要还是一种药材，因此不可乱吃，在服用量上更是需要严格把握，一般来说身体疾病严重情况的不同会影响摄入三七粉的量也会不同。但三七粉的一般规定是一天服用两次，一次用量是在1到1.5克之间，少量多服的效果最好，但是一天总量不可超过10克，以免影响身体健康。

二、三七粉要怎样吃

一般来说三七粉分为生吃和熟吃两种情况，生吃的话直接控制用量用开水温服即可，不用太多步骤，但需要注意服用时间。也可以进行熟吃的方式，熟吃的话可以进行三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法。通过和食物进行结合，既养生又补充了身体所需的营养物质。

三、三七粉的最佳服用时间

三七粉对于一般健康的人可以用作养生，长期吃是没问题的。服用三七粉，一定要长期坚持，“三天打鱼，两天晒网”式地服用三七粉，达不到想要的养生保健效果。三七粉的最佳服用时间在早上用温水服用，可以增强人体免疫力，晚上适合饭前服用，有助于睡眠，不应饭后服用，容易口渴和兴奋。

以上就是关于三七粉应该怎么吃以及它的用量和服用时间的知识，如果你刚好想选择购买和服用三七粉可以多读读这篇文章，获得你想要的知识，正确而有效的服用三七粉，早日可以调节自己和他人的身体，需要注意的是三七粉属于中药，对于中药想要获得疗效效果需要长期坚持才行。