夏季游泳如何预防溺水 五个游泳安全知识要谨记
夏天已经到来了，天气也会越来越炎热的，炎热的天气让人感觉非常的烦躁，因此夏季游泳就是人们比较喜爱的运动之一了。游泳可以让我们感觉到凉爽，也有益身心健康的，但是夏季溺水的情况也是时有发生的，预防溺水也就成了必修课了。下面小编为大家介绍夏季游泳如何预防溺水?五个游泳安全知识要谨记?
一、切忌过饱或空腹
在游泳的时候要注意不能够空腹游泳的，因为空腹会影响消化功能，在游泳在出现头晕无力的情况;稍不注意就有可能溺水的;过饱也不建议游泳的，因为可能会导致胃痉挛、腹痛意外发生的;因此建议饭后一两个小时在游泳最好。
二、预防脚抽筋
有好的身体状况，游泳才不容易有意外发生的，如果患者平时经常有脚抽筋的情况，就不适宜游泳的，如果确实想游泳，建议在浅水区比较安全，如果在游泳的过程中有身体不适的情况，最好是及时的上岸并求救。
三、热身运动
在下水之前，一般都是要做简短的热身运动的，如果立即就下水温度太低身体也会出现异常情况的，而身热运动可以让身体快速的适应水里的温度，然后在游泳就不容易出现溺水的情况的。
四、切忌独自游泳
如果想要游泳最好是别独自一人去，以免出现意外没人知道;另外对于不熟悉的游泳地带更不应该去，建议选择正规的游泳场所，游泳安全有一定的保障;向河流、水库等地方最好是别去，可能会有杂草、暗流等，不安全。
五、经期不宜游泳
女性在月经期间不建议游泳的，因为很多的病菌进入阴道造成感染的，会导致月经紊乱的如预警过多、时间过长等，经期游泳还有可能出现晕厥的情况，也是容易导致溺水的，因此经期也是不宜游泳的。
游泳虽说对我们的身体健康有一定的好处，但是我们一定要做好上述讲解的预防工作，以免意外发生，到时后悔也来不及了。游泳也是要慎重的，还有很多的注意事项也是不能够忽略的，希望在游泳前对掌握一些预防、急救的方法以防外一。