坐月子饮食禁忌必须谨记在心 养好身体养育宝宝都需要
创始人
2024-10-17 15:22:54
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坐月子吃什么呢，一定要是补的，从传统的理念里，坐月子就是吃啊吃，其实从现代养生的角度来看，坐月子其实有两个任务，一个是养好妈妈的身体，另一个是培养健康的宝宝，饮食的科学，非常的重要。坐月子饮食禁忌很多，这里简单盘点，可以作为参考。
1、忌寒凉、辛辣食物
寒凉之物对于月子里的宝妈来说，是一定不能吃的，尤其是从冰箱里取出来的食物，基本上都不要直接吃，大总分食物都选择熟制加热之后进食，少吃凉菜，还有辛辣型的食物，都不太符合实际的需要。
2、忌大补大油食物
大补如人参、鹿茸等，并不是坐月子的适合选择，所以在月子里，禁吃大补与大油的食物，营养的补充也要注重均衡性的特点，才能更好调解身体功能。
3、忌刺激性较大食物
海鲜或者过咸类的食物，都对身体有一定的刺激性，也是很不适合的选择。对于广大的产妇和家人来说，一定在月子里不要吃这些刺激性较强的食物。
4、忌过硬、难以消化食物
过硬或者难以消化的食物，往往容易造成进食者的吸引与消化负担，进食的困难程度也高，月子里一定不要吃这些。
这四种类型的食物有很多，在生活中可以注意调节，对于冬天坐月子的人们来说，这些禁忌必须谨记在心，而不吃这些食物不仅仅对人的身体有好处，而且也对宝宝的健康成长有好处，是宝妈一定要注意的饮食行为与习惯。
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