过敏体质的食疗详解过敏体质朋友的“救星”_健康

过敏体质的食疗详解过敏体质朋友的“救星”

创始人

2024-10-18 06:04:53

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过敏体质在生活中其实是很常见的。我们总会见到这样一类人：因为吃某一类食物(如海鲜)而过敏;因为闻了灰尘，动物的毛发等而过敏;因为天气转凉而过敏等。过敏的表现为长荨麻疹，脸部红肿，咳嗽，腹泻，严重的甚至可能失去知觉，呼吸困难而致死。所以，过敏体质的患者在生活中会特别注意。那有没有什么方法可以治疗这种体质呢?其实，通过食物是可以改善过敏性体质的，就是我们常说的食疗。

1.均衡饮食

过敏体质的人要非常注意营养的均衡了，尽量少吃油腻，甜品和一些刺激性食物，少抽烟少喝酒，制定科学和健康的食谱。应该仔细辨别哪些食物会导致过敏，对于不确定的尽量别吃。

2.抗炎的食物

过敏性疾病是人体对外界刺激的一种免疫过度，反应说白了就是身体的某个部位发炎了，洋葱和大蒜里面含有抗炎化合物，这种化合物可以减少炎症的发生几率，吃含有抗炎化合物的食物就可以防止过敏症的发病了。

3.新鲜水果和蔬菜

多吃生活中常见的像橘子，葡萄，香蕉，海带，薏仁，绿豆等水果和蔬菜可以抵抗过敏症状。过敏患者每天喝杯豆浆也是一个不错的习惯，因为这样可以增强体质，让过敏体质患者身体的免疫系统不再过于敏感。

4.中药材

选用中药材都是补气和补血类的，比如人参，白术，当归，阿胶等。吃这类中药可以促进免疫力。虽然中药很苦，但是良药苦口利于病，如果坚持服用的话，效果还是很明显的。

除此之外，过敏体质的患者应该注意防范，及时察觉，远离过敏原以减小过敏的发病几率。一旦发病应该马上送医院及时就治。

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