吃方便面会不会发胖远不止发胖那么简单_健康

吃方便面会不会发胖远不止发胖那么简单

创始人

2024-10-18 07:23:17

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很多朋友经常会吃方便面。原因有很多，要么是自己懒得做饭吃而纯粹图个方便;要么是有些同学到了月末生活费不够了;甚至有的人是因为觉得方便面比餐厅的饭好吃。关于方便面大家都很关心的一个问题就是吃方便面会不会发胖呢?今天小编就要特别提醒大家：经常吃方便面肯定是会让自己的身体发胖的，为什么呢？一起来看看吧：

1.大部分为油炸食品

方便面里的面饼是经过油炸的，不仅营养价值降低了还产生有害物质，并且含有很高的卡路里。吃多了不仅容易发胖，还容易上火。有害物质还会导致癌症的发生，炸方便面的油还怕是地沟油，卫生问题让人担忧。在减肥的时间段吃方便面，那你努力减肥也只是徒劳无功了，所以吃方便面对身体是没有一点好处的。发胖也是肯定的。

2.含油脂太高

方便面的主要成分是碳水化合物和油脂，虽然能满足人体的能量需求，但是不能满足人体的营养需求。经常吃方便面的结果就是让人体营养不良，导致头晕，乏力，消瘦，精神不振等症状。而且由于里面油脂含量偏多，就更容易让人发胖了。

3.含防腐剂

还有一个很重要的因素就是因为方便面需要长时间的保存，所以里面含有大量的防腐剂。我们经常会听到防腐剂致癌的说法，这是有道理的。方便面吃多了，就会有毒素在身体里面积累，不仅会致癌，还会诱发心脏病，糖尿病，高血压等与肥胖相关的疾病，那样就得不偿失了。

看到这里，你是不是心里已经有底了呢。虽然吃方便面省钱也省时，偶尔吃一次影响也不大，但是不能把吃方便面当成一种习惯。如果你实在要吃方便面，那么小编教你一个办法：把方便面煮着吃，煮的时候放上一些黄瓜之类的青菜，这样里面的油脂就分解了，而且青菜会提供一些维生素等人体必须的营养。最后希望大家都能健康地饮食，保持一个好身材!

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