女性适合什么时间吃甜食 正确吃甜食不用担心发胖
吃甜食是大多女性朋友的最爱，甜食不仅样式多，选择多，而且口感超好，所以能迎合大多女性的喜爱。但是甜食吃多了，或者没有掌握吃甜食的正确方法，可能会给女性朋友带来肥胖，这是对女性朋友莫大的伤害。所以很多女性朋友对于甜食的那种爱恨交加的感觉是其他人若不能理解的。今天，小编就带来福利了，告诉大家，女性什么时候吃甜食才最好，帮怕胖的女性朋友解除后顾之忧。
1、运动之前吃甜食
因为在运动时需要消耗大量体力，如果在运动之前，肚子没吃饱的话，女性可以适当的吃一些甜食以补充体力，因为甜食的摄入可以帮助体内迅速补充能量，以保证运动所需。特别是对于那些对体力消耗比较大的运动，如：游泳、引力向上、俯卧撑等等。
2、疲劳饥饿时吃甜食
对比于其他食物，甜食的消化更快，而且容易被人体所吸收，进入身体内，它能迅速补充体内所需的能量。女性朋友如果在因疲劳导致饥饿的情况下，可以适当的多吃点甜食，以帮助身体尽快恢复体力。
3、门诊手术后吃甜食
女性朋友在进行门诊手术后，因为体内的能量会丧失很多，特别是对于一些局部麻醉或者无麻醉的情况，手术会给患者带来了巨大的痛苦，消耗的消耗热量更多。在这个时候，吃点甜食，如：糖水、巧克力，可以及时补充热能的丧失，促进体能的恢复。
4、身体不适时吃甜食
如果女性朋友肠胃出现不适，或有脱水症状，或因为疾病导致体质很虚弱的情况下，也可以适当的吃一些带甜味的汤品或流食，能帮助身体增强抗病能力，有利于疾病的尽快恢复。
女性朋友如果怕胖又忍不住要吃甜食，应该学会选择正确的时间。上述介绍的四种情况，都适宜摄取一定量的甜食。对于健康女性来说，吃完甜食后最好适当的运动一下，以促进体内热能的消耗。对于体质较弱，身体不适的女性朋友来说，适当多吃甜食可以增强体能，帮助身体尽快恢复健康。