易导致痔疮的坏习惯有哪些 快看你有没有中招
我们都听说过十人九痔，可见痔疮的患病几率是很大的，但是患上痔疮主要是因为日常的坏习惯，易导致痔疮的坏习惯有哪些呢?下面我们就一起盘点一下到底日常哪些坏习惯会导致痔疮。
1、单一体位持续过久
经过研究表明，长时间单一体位的人更容易患痔疮，像长时间坐着、站着等等，办公室人员如果长时间坐着，最好一个小时左右站起来活动十分钟，经常蹲着的应该站起来或者坐一会。
2、喜好吃辣和饮酒
有的人喜欢吃辣的，简直无辣不欢，有的还爱喝酒，尤其是一些男性，但是喜欢吃辣和饮酒会增加患痔疮的几率。辛辣的食物以及饮酒会使我们的肛窦处于充血的状态，出现痔疮出血。
3、只吃精细加工食品
现在人们吃的都是经过精细加工的，很少吃粗粮，平时水果蔬菜吃的也比较少，容易出现痔疮。水果和蔬菜有丰富的膳食纤维，多吃可以促进肠道蠕动，防治出现便秘以及痔疮。
4、喝水太少
经常说一天要多喝水，但是很少有人能做到一天喝足够的水，喝水太少就会导致分辨干燥，出现大便秘结的情况，这样就会增加痔疮的可能。因此每天需要喝足够的水，一天八杯水是最好的。
5、大便时间太长
现在很多人上厕所的时间明显增长，在厕所玩手机或者看报纸等等，大便时间太长，这样容易导致痔疮的发生。如果大便没有确定的时间会使我们的肠道功能发生紊乱，我们做其他事情会分散注意力，增加肛门负担，医患痔疮。
6、便后不洗肛门
很多人不注重便后清洁，我们在大便之后肛门会有大量的粪便，及时我们用纸擦干净，但是也无法保证肛门的清洁，这些残留的粪便就会诱发痔疮。因此最好便后用清水清洗肛门。
7、不注意劳逸结合
对于那些长途旅行或者是过度劳累的人很容易出现痔疮，尤其是容易患上外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔等等，主要原因就是不注意劳逸结合，引发的。日常要注意工作和休息相结合。
以上就是为您介绍的易导致痔疮的坏习惯，看完之后您有没有这些坏习惯呢，如果有干净改掉，避免痔疮找到你。以上内容希望对您有帮助。
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