月经期间吃什么水果好月经期间可吃这些水果_健康

创始人

2024-12-28 21:21:44

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我们知道，水果本身的营养成分比较丰富，适量吃一些对身体是有好处的，但是，当身体处于某种特殊状态下，选择水果不当就可能会伤害到你的身体，而月经期间的女性朋友体质相对较弱，这个时候在选择水果时候尤其应该注意，那么，月经期间吃什么水果好呢？下面我们就来对月经期间可以吃的水果和不能吃的水果做了解。

一、月经期间吃什么水果好

1、温热性水果。在月经期间吃一些温热性水果可以达到预防便秘和避免盆腔出现充血情况，那么，哪些水果是温热性水果呢？生活中常见的温热性水果主要有榴莲、石榴、人参果、樱桃、荔枝、大枣、桂圆以及桃子等等。

2、性平水果。性平水果并不会对月经造成负面影响，所以，在月经期间可以适量吃一些，常见的性平水果主要有葡萄、苹果以及无花果等等。

大家在服用这些水果的时候可以在每天早中晚时候选择不一样的水果来吃，这样不仅能够有饱腹感，而且还不会让你有厌烦感。

二、月经期间不能吃的水果

那么，在月经期间有哪些水果是不能吃的呢？小编得知，因为寒性水果可能会影响到月经，导致月经无法正常排出，从而出现血瘀体质或者其他异常情况，所以，在月经期间要避免吃它们。常见的寒性水果有猕猴桃、柿子、西瓜以及芒果等等。

月经期间吃什么水果好？上面我们针对月经期适合吃的水果和不能吃的水果做了说明，如果你希望自己能够在这个特殊时期选择合适的水果来吃，那么，建议要避免吃寒性水果，另外，在饮食方面也要注意避免吃生冷食物，不然就可能会因为饮食不当导致身体出现异常。