提神醒脑的方法 横扫犯困有四招
春困夏乏秋盹冬眠，生活中，我们总会有犯困、打瞌睡、精神不振的时候，这些时候会影响到我们的工作。所以保持头脑清醒，精神充沛是很重要的。那么应该如何来保持我们头脑的清醒呢?为大家推荐一些提神醒脑的方法。
提神醒脑的方法1：洗个冷水脸
用湿纸巾擦洗下脸或者用凉水冲洗下，突然来的凉水会刺激身体使我们的神经一下子紧张起来，一下子就精神多了。用凉水冲洗脸颊的同时也可以做一些轻度的面部按摩，有助于脸部的保养，同时也使自己更加清醒。冲洗脸后，可以不要全擦干水，到电风扇前吹一下，可以更好地感受到凉水带来的冰凉效果，使我们精神更加充沛。
提神醒脑的方法2：喝咖啡、茶等含咖啡因饮品
犯困的时候，可以起身，去冲杯咖啡、茶等能让人提神的饮料，或者可以吃些刺激性强的食品，如特别酸、辣、苦的食物，来帮助提神醒脑。也可以吃一颗薄荷糖，无糖型且口味特别强烈的薄荷糖，可以清新口气，瞬间提神，让人神清气爽。
提神醒脑的方法3：活动身体、转移注意力
坐久了可以站起来伸伸懒腰、扭动脖子，做一些简单的运动，活动活动肢体，也可以离开座位出去走走，看看窗外的景色，呼吸下新鲜的空气等。长时间专注于一件事后，由于神经过度集中，容易造成身体匮乏。工作一段时间后可以放开手头的事，和朋友聊聊天或看些幽默笑话。让自己放松下，也可以让精神兴奋起来。
提神醒脑的方法4：涂风油精、观赏桌上盆景
风油精有刺激性的气味，打开风油精闻一下，或涂抹在太阳穴上可以舒压，刺激大脑，有效地提神。同时放置一个柠檬可以让空气清新，柠檬的气味可以让人充满元气，具有更强的提神效果。也可以在办公桌养殖一些绿色提神的植物，如薄荷，犯困的时候看一看，闻一闻薄荷的业则，可以缓解视觉疲劳，养眼又养神，美化环境，让人心情愉快，达到提神的效果。