水果奶昔的搭配大全四款奶昔美味又营养_健康

创始人

2024-12-29 02:44:03

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不同的食物进行合理的搭配，可以碰撞出不同的美味，让味蕾有着不一样的享受，让身体受到不一样的滋养。不同的水果里面含有的营养成分不同，与牛奶进行搭配就可以制作成不同的奶昔，不妨看看水果奶昔的搭配大全。

水果奶昔的搭配大全

一、榴莲奶昔

榴莲散发出的味道比较特殊，因此它的存在也备受争议，有的人非常喜欢榴莲的味道，有的人对于榴莲却绕道而行，其实榴莲本身的美容效果是比较好的，适合女性朋友长期食用。榴莲奶昔的做法非常简单，只需要将250克的牛奶和一百克的榴莲果肉放入搅拌机里面，打碎搅拌均匀即可。

二、牛油果香蕉奶昔

牛油果香蕉奶昔营养丰富且味道不错，今天早上来一杯，会让你的心情变得很好。牛油果奶昔的制作方法也是非常简单的，将一根香蕉去皮，将一个牛油果从中间划开，取出果肉备用，然后于250克牛奶放入搅拌机里面，打匀即可。

三、草莓奶昔

草莓奶昔是很多女性朋友都非常喜欢的食物，由于草莓里面含有丰富的维生素c，具有很强的滋补调理作用，在明目和降血脂上面也有着不错的效果。将200克草莓洗干净放入250克牛奶里面，然后搅拌均匀就可，可以放入搅拌机里面进行打匀。

四、芒果奶昔

芒果里面含有的维生素和蛋白质以及胡萝卜素非常丰富，与牛奶搭配，可以制作成一杯营养丰富的芒果奶昔。具体的操作方法是将芒果去皮去核取出芒果肉，加入250克牛奶，打成芒果奶昔即可。

其实生活中还有其他的水果可以和牛奶一起搭配，所以有时间和有精力的人们，可以为自己和家人做出不同的奶昔，享受不同的美味和来之不易的美好团聚时刻。