大麦若叶青汁里面可以加酸奶吗大麦若叶青汁酸奶怎么做_健康

创始人

2024-12-29 10:25:12

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很多朋友都喜欢喝酸奶，酸奶是非常有营养的物质，能够促进人体的胃肠道蠕动，促进人体食物的消化，还能增强人体的免疫功能，特别是一些胃肠道消化不好的人群来说特别有好处，大麦若叶青汁也是很多朋友都爱喝的一种营养产品，大麦若叶青汁含有丰富的膳食纤维、维生素还有矿物质，那么大麦若叶青汁可以加入酸奶吗?

一、大麦若叶青汁加酸奶的营养功效

大麦若叶青汁加入酸奶容易被人体所消化吸收，酸奶中的乳酸钙能够补充钙质，而大麦若叶青汁正好可以预防体内钙的流失，大麦若叶青汁是一种碱性食物，二人体正好处于一个酸性状态，为了让人体能够达到酸碱平衡，就会消耗体内大量的钙，所以大麦若叶青汁能够及时的补充钙质的流失，大麦若叶青汁搭配酸奶是非常好的。

二、大麦若叶青汁配酸奶正确喝的时间段

大麦若叶青汁平衡搭配酸奶最好是在夜晚睡前一个小时服用，这个时间段人体的血钙是非常低的，这个时间阶段喝大麦若叶青汁酸奶更好的补充体内流失的钙，跟容易消化食物。

三、大麦若叶青汁配酸奶的做法

首先要准备好酸奶还有大麦若叶青汁，首先要将酸奶发酵剂倒入的酸奶桶里面，然后倒入全脂纯牛奶，用勺子轻轻的搅拌，再得准备一个面包桶，里面倒入适量的温水，然后把酸奶桶放进去，盖上盖子，选择酸奶发酵默认八个小时，老酸奶放入碗中，加入一勺蜂蜜，加入大麦若叶青汁粉，这样搅拌均匀就可以喝了。

大麦若叶青汁配上酸奶营养功效非常大，能够促进胃肠道的吸收，特别是能排出体内的毒素，防止钙质的流失，酸奶营养是很丰富的，对于胃肠道不好的人来说喝酸奶能够得到一定的调理，大麦若叶青汁搭配酸奶一块吃效果更好。