预防心脑血管疾病小妙招
心脑血管疾病的患者日渐增多，具有“发病率高，致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”——“四高一多”的特点。而造成心脑血管疾病的罪魁祸首就是血栓，如何预防和控制血栓是关键，目前就有一款降脂溶栓的佳品，紫一纳豆红曲胶囊，它的出现就是心脑血管疾病的克星。
紫一纳豆红曲胶囊采用配方型纳豆激酶，其中纳豆激酶可以降低血液粘稠度，清理血液，清除血管官腔废物，减少血管外周阻力，改善心脑血管功能。而红曲成分能从源头上一直动脉粥样斑块的形成，有效预防心梗、脑梗和猝死的发生。纳豆配红曲的新配方，不但溶解血栓，还消除了血栓发生的病因，避免血栓复发。预防了血栓也就预防了心脑血管疾病。
除了服用紫一纳豆红曲预防心脑血管疾病外，还应该从日常生活做起，今天小编就教你几个生活中预防心脑血管疾病的小妙招：
1.平衡心理
一个良好的心态能帮助你很好的预防各种心脑血管方面的问题，只有在平时多注意养精调神，才能避免血压受到波动，不损害到血管健康。特别是中老年人，多注意心平气和，避免精神紧张、情绪激动。除此之外，在平时还要注意不要过于劳累，生活还需要注意有一定的规律。
2.合理膳食
饮食是我们每天活动的基础，而健康的饮食更是打造健康的基石，因此专家建议日常饮食最好是以低盐、低脂、低糖为主。特别是对于心脑血管的人群来说，不妨多添加一些纤维膳食，比如玉米、麦麸、豆类、水果等。
除了要注意养成良好的饮食习惯之外，同时对于一些食物必须要禁止，比如一些含高胆固醇的食物：动物的脑、内脏、蛋黄等，以免堵塞血管，从而诱发心脑血管疾病。
3.适量运动
预防心脑血管疾病，在平时还需要注意进行适量的运动，这样才能帮助人体代谢多余的脂肪以及热量。因此在平时最好是能坚持运动1小时左右，适合中老年人运动的方式有很多，比如太极拳、游泳、走步等。
以上这些预防心脑血管疾病的小妙招希望能帮到你！
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